top of page
Fitness

DANCE FITNESS

dimagrisci e tonifica il tuo corpo

Zumba Dancer

dance

fitness

Scopri i vantaggi del
Dance Fitness

​​

  • Aumenta il metabolismo

  • Dimagrimento e Tonificazione

  • Riduzione mal di schiena

  • Miglioramento della postura

  • Aumenta l'energia

  • Riduzione della cellulite

  • Tonicita' cutanea

  • Eliminazione delle tossine

  • Riduzione rischio di malattie cardiache e osteoporosi

  • E la danza aiuta a colpire braccia, glutei, gambe e altre parti del corpo generalmente non allenate, senza esercitare pressione sulle articolazioni.

Mettiti in forma e divertiti a farlo!
 

Le nostre lezioni di dance fitness sono progettate per allenare i muscoli addominali e della schiena, rafforzando al contempo la sezione centrale del tuo corpo. Questo ti aiutera' a migliorare l'equilibrio e la coordinazione in generale.

Combinazioni di movimenti latini e movimenti aerobici per assicurarti di bruciare i grassi con movimenti divertenti di balli latini come  mambo, salsa, merengue, bachata e tanti altri balli.

Upbeat Dance Class
Dettagli

 I NOSTRI PROGRAMMI DANCE FITNESS 

  SCEGLIIL TUO PROGRAMMA 

WORKOUT

PROGRAMMA

BALLROOM FITNESS

  • LATIN CARDIO

  • STRETCH SMOOTH

  • BARRE  BALLROOM

  • MEDITAZIONE IN MOVIMENTO

Indoor Fitness

WORKOUT

SERIE DANCER TONE & STRETCHING

  • GIORNO 1 - GIORNO DELLA GAMBA

  • GIORNO 2 - GIORNO DELLE BRACCI

  • GIORNO 3 - CENTRO, ANTERIORE, DIETRO

  • GIORNO 4 - DANZA CARDIO

  • GIORNO 5 - STRETCH PROFONDO DEL CORPO COMPLETO

Fit Woman

ALLENAMENTI

DANCEWELL

RIGENERA IL TUO CORPO

Yoga Pose

STRETCH

TROVA IL TUO STRETCH COMPLETO PER IL CORPO 

  • RISCALDAMENTO COMPLETO DEL CORPO

  • ALLUNGAMENTI ALLA CAVIGLIA

  • FLUSSO

  • STRETCH PER SPLIT

Downward Dog Pose

WORKOUT

LATIN/RHYTHM CARDIO

RICERCA IL TUO RITMO E LA TUA  ENERGIA

Practicing Yoga at Home

ALLENAMENTI

SERIE BARRE

  • BARRA DA PAVIMENTO

  • BARRE DI VELOCITÀ CON TERRA

  • BARRE DI FORZA E STABILITÀ

Ballet at the Barre

ALLENAMENTI

EQUILIBRIO, FORZA E STABILITÀ

TROVA IL TUO EQUILIBRIO

Fitness

PUNTE

IMPARA DAL TUO CORPO

  • FRESE ALLA CAVIGLIA

  • PUNTE SUPERIORE CORPO

  • ESERCIZI RESPIRATORI

  • PUNTE PER LA INFERIORE DEL CORPO

Girl Stretching

Contattaci

Contatta uno dei nostri dance studios per vedere il tuo programma di lezioni di gruppo. Oppure contattaci per un corso di gruppo personalizzato per te e i tuoi amici, familiari o colleghi.

Non vediamo l'ora di vederti sulla pista da ballo!

Fai il tuo prossimo passo ...

  • Black Facebook Icon
  • Black Twitter Icon
  • Black Instagram Icon

Grazie per averci inviato!

Contattaci
bottom of page